2025/12/18
腰ラクケア体験会
腰痛の原因は、
腰そのものだけにあるとは限りません。
多くの場合、体の中心である「丹田」が冷え、使われていないことで、
腰が代わりにがんばり続けている状態が起きています。
丹田は、姿勢・骨盤・腰を内側から支える、体の土台となる大切な場所。
スマホやデスクワークが多い20〜30代の方も、
疲れや不調が出やすくなる40代以降の方も、
年代を問わず、丹田の力が抜けると腰に負担が集まりやすくなります。
この腰ラクケア体験会では、
呼吸とやさしい動きを通して丹田をあたため、
腰を内側から支える感覚を体験していただきます。
腰痛がある方はもちろん、
「腰が重い」「将来の腰痛を予防したい」方にも、
がんばらずに腰がラクになる体の使い方を安心して学んでいただける内容です。
開催日1月8日(土)、15(木)、18(日)、25(日)
時間：14:00〜15:30
会場名：イルチブレインヨガ星和台スタジオ
参加費：1000円
定員：6名(先着順/お早めにお申し込みください)
問合せ電話：0745-32-7557
スタジオLINE： https://lin.ee/WCHwumL
トレーナー：柳生明子チーフトレーナー
持ち物: 動きやすい服、飲み物、タオル、マスク(必要な方)
![腰ラクケア体験会]()
2025/12/18
毎週土曜日の夜 オンライン腰ラクケア体験会
週末、寝る前の1時間セルフケアクラス。
ただ休むより、
疲れた体と心をゆっくりほぐして緩めてから休むと、
ぐっすり眠れて疲れを翌日に持ち越さずに元気に朝を迎えられます
一般クラスと併用でより効果が高まります
開催日時：毎週土曜日 20：00〜21：00
会場：ZOOMオンライン
参加費：無料
お問い合わせ、お申し込みは下記電話、LINEでお願いいたします
☎︎ 0745-32-7557
LINE: https://lin.ee/WCHwumL
![毎週土曜日の夜 オンライン腰ラクケア体験会]()
2025/12/05
「なんとなく不調」で満足しないで。 【90分限定】本当の自分と出逢う、貴方のためだけの パーソナル体験プログラム
🌟 貴方は、このようなことで悩んでいませんか？
• 「疲れているのに眠れない」「朝スッキリ起きられない」が日常化している。
• 自分の潜在能力や可能性を、まだ十分に引き出せていない気がする。
• 心と体の根本的な繋がりにアプローチし、本質的な変化を実感したい。
• 一般的なグループレッスンではなく、今の自分に最適化された指導を受けたい。
💎 なぜ、イルチブレインヨガの「パーソナル体験」は90分間・有料なのか
私たちが提供するのは、単なる「お試し」のレッスンではありません。イルチブレインヨガ星和台スタジオのパーソナル体験は、お客様一人ひとりの今の状態（体調、心の波、エネルギーの状態）を深く読み解くことから始まります。
1. 徹底したカウンセリング（約30分）: 独自のチェックシートと丁寧な対話により、貴方の抱える本当の課題を明確化します。
2. 貴方専用のカスタマイズ指導（約60分）: 貴方の課題解決に直結する脳活性化トレーニングや丹田強化エクササイズを厳選し、マンツーマンで指導します。
3. 未来への具体的な提案: 体験で得られた気付きをもとに、今後どのように心と体を変化させていくか、具体的なロードマップをご提案します。
「安さ」よりも「本物の価値」を求める貴方にとって、この90分間は未来の健康と可能性への確かな投資となります。
🎁 体験を通じて得られること
• **体と心の「繋がり」**を感じる深いリラックス。
• 思考がクリアになり、脳が活性化する感覚。
• 自分の体の可能性と潜在能力への新たな気付き。
________________________________________
「変わりたい」という貴方の本気に応えます。
体験プログラムを受けて、「良かったけれど、次どうすればいいだろう？」と迷われる必要はありません。
私たちのサポートは、90分の体験で終わりではありません。このパーソナル体験は、貴方だけの変化への第一歩です。
• 個別プログラムシートの作成: 体験とカウンセリングの結果を元に、貴方の目標に合わせた最適な継続プログラム（週に何回が理想的か、どのレッスンが合うかなど）を具体的にご提案します。
• 無理な勧誘は一切なし: 体験後、ゆっくりとご検討ください。私たちがご提案するのは、貴方の変化を最大限に引き出すための道筋です。もし、当スタジオが貴方に合わないと感じられた場合は、その旨をお伝えいただいて構いません。
貴方が納得した上で、次のステップ（ご入会・継続）を選べるよう、誠意をもってサポートいたします。
【90分・完全予約制】ご自身を大切にするパーソナル体験
• 体験料： ￥3,000（税込）
• 所要時間： 90分
• 持ち物： 動きやすい服装、お飲物
▼ お申し込み方法
**「パーソナル体験希望」**と添えて、ご希望の日時をいくつかお聞かせください。以下のリンクまたはお電話より、お気軽にご連絡ください。
貴方とのご縁を大切に、心よりお待ちしております。
2025/11/03
年内最後のBigチャンス！！
年内ラストチャンス入会金０円
深まる秋の「巡りUPヨガ」で
冬支度を始めよう！
朝晩の空気がひんやりと感じられる11月。
季節の変わり目で体が重かったり、手足の冷えを感じ始めたりしていませんか？
本格的に寒くなる前に、イルチブレインヨガで「巡りの良い体」をつくる習慣を始めましょう。
深い呼吸とゆったりとした動きで血行を促し、体のすみずみまで温かなエネルギーを届けます。
自分で熱を生み出せるようになると、心も自然と前向きに🍀
今なら
年内最後のBIGチャンス♪
11月限定の健康応援キャンペーン
入会金5,000円がなんと無料🌈
今年の冬を心地よく過ごすための準備を、今から一緒に始めませんか？
まずはお気軽に体験レッスンへお越しください
体験予約は下記の電話番号、またはLINEで・・・
☎︎ 0745ー32ー7557
LINE https://lin.ee/6PFB9TU
お待ちしています(^ ^)
![年内最後のBigチャンス！！]()
2025/10/04
ストレスケアで腰ラク習慣・・・呼吸と姿勢で整えるセルフケア体験会
仕事や家事、育児で忙しく、体調が悪くても休む暇がない。というほど、ストレスを抱えてパンパンに
なっていませんか？
日々の生活に中で健康を維持、向上させるには、セルフケアの正しい知識と方法を身につけることが大切です。
以下のチェック項目２つ以上当てはまる方はストレス抱えています。
１、完璧主義だ
２、不満や怒りをあまり出さない
３、常に緊張していると感じられる
４、睡眠不足で疲れが取れにくい
５、日中、あまり体を動かさない
６、ほとんどストレッチをしない
７、責任感が強い
８、他人の期待に応えようと、無理をしてしまう
９、休むことに罪悪感を感じる
10、猫背など姿勢が悪い
10月・11月体験日
🌟スタジオレッスン（90分）
10月16、23、30（木）
11月6、13、20（木）
10：00〜、14：00〜、19：00
🌟ZOOMでのレッスン
10月25、11月1、８、15、22（土）
14：00〜、20：00〜
トレーナー：柳生明子チーフトレーナー（姿勢と習慣を変える腰まわり専門トレーナー）
会場名：イルチブレインヨガ星和台スタジオ
会場住所：奈良県北葛城郡河合町星和台２−５−23
持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル、マスク（必要なかた）
お問い合わせ：下記電話・LINE
☎︎ 0745ー32ー7557
スタジオLINE：https://lin.ee/3dCNU6a
お待ちしています
![ストレスケアで腰ラク習慣・・・呼吸と姿勢で整えるセルフケア体験会]()